Majoritatea persoanelor vor sa se simta mai atragatoare si sa arate cat mai bine. Exista multe modalitati de a fi atractive chiar si fara machiaj. Ingrijirea pielii, sportul si mancarea sanatoasa sunt modalitati foarte bune de a fi atractive chiar si fara machiaj.

 

mary blog natural fara machiaj

 

Ingrijirea pielii 

1. Foloseste zilnic un gel pentru spalarea tenului.

Daca iti pastrezi pielea curata vei avea un ten fara pete si vei arata cat se poate de bine.

Alege un gel de curatare potrivit pentru tipul tau de ten, cum ar fi gras, uscat sau normal. Pentru a-ti curata fata poti folosi un burete/perie speciala sau chiar si mainile. Maseaza delicat gelul de curatare pe piele timp de 4-5 minute folosind miscari circulare. Apoi clateste-te pe fata cu apa calda si sterge-te cu un prosop curat.

2. Foloseste un tonner dupa gelul de curatare.

Tonnerul te ajuta sa iti pastrezi aspectul proaspat al pielii. Dupa curatarea tenului, aplica lotiunea tonica cu ajutorul unei dischete curate din bumbac.

3. Foloseste exfoliant de 2 ori pe saptamana.

Exfoliantul ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii. Aplica o cantitate mica de exfoliant pe fata umeda si maseaza prin miscari circulare, apoi usuca fata prin tamponare cu un prosop.

Daca ai tenul normal sau gras trebuie sa iti exfoliezi piele de 2 ori pe saptamana. Pentru pielea uscata sau sensibila este suficienta exfolierea tenului o data pe saptamana. 

4. Foloseste o masca faciala. 

Aplicarea unei masti o data pe saptamana are rolul de a indeparta impuritatile, contribuind in acelasi timp la mentinerea unui aspect frumos si sanatos al pielii.

Se aplica masca pe intreaga fata, evitand zona ochilor. Se lasa sa actioneze timp de 10-20 minute si se indeparteaza cu apa.

5. Foloseste o crema hidratanta.

Aplicarea unei creme hidartante te ajuta sa ai pielea mai moale si neteda. Toate tipurile de piele au nevoie de hidratare, doar ca trebuie sa alegi un hidratant potrivit pentru tipul tau de piele.

De asemenea, este important sa hidtatezi intregul corp. Intotdeauna trebuie sa aplici o lotiune de corp dupa baie sau dus.

6. Dormi cel putin opt ore in fiecare noapte.

Somnul este important pentru un corp si o minte sanatoasa, dar va ajuta sa aratati cat mai bine in fiecare zi. Daca nu dormi suficient iti vor aparea cercuri intunecate sub ochi. Fara somn suficient vei arata obosita, ceea ce nu este la fel de atractiv ca o fata bine odihnita. Fa-ti un program de a merge la somn si de a te trezi in acelasi timp in fiecare zi. Acest lucru te va ajuta sa te simti mai odihnita. Creaza un mediu de somn bun, intr-o camera intunecata, la o temperatura confortabila, cu televizorul, telefonul si alte dispozitive oprite.

7. Foloseste zilnic protectie solara.

Protejarea pielii de razele soarelui o va ajuta sa para mai sanatoasa si mai tanara. Pentru a salva un pas in rutina de ingrijire a pielii, poti utiliza un hidratant cu SPF. Exista lotiuni si creme atat pentru fata cat si pentru corp care contin SPF.

 

Lustruirea aspectului

1. Mentine-ti sprancenele ingrijite.

Indeparteaza firele de par ratacite pentru a-ti mentine sprancenele ordonate. De asemenea, poti sa iti modelezi sprancenele pentru a obtine un aspect specific.

Evita supraincarcarea sprancenelor. Trebuie doar sa le aranjezi cu o perie de sprancene, acest lucru le va da un aspect ingrijit si ordonat.

2. Ai grija de buzele tale.

Mentine-ti zilnic buzele hidratate pentru un aspect moale si neted. Previne buzele crapate prin aplicarea balsamului de buze zilnic. Poti aplica balsam de buze de cateva ori pe zi, dupa cum este necesar.

3. Alege o tunsoare potrivita.

Tunsoarea poate transforma intr-adevar modul in care arati si modul in care te simti. Alege coafura potrivita in functie de forma fetei si textura parului.

4. Spala-ti parul in mod regulat.

Daca iti speli parul in mod regulat, acesta va arata lucios si sanatos. Unele persoane aleg sa isi spele parul zilnic, in timp ce alte persoane o fac doar la cateva zile pe saptamana. Fa ceea ce se potriveste cel mai bine tipului tau de par.

5. Pastreaza-ti unghiile curate.

Nu este nevoie sa folosesti lacuri pentru unghii daca vrei sa ai unghiile frumoase. Pur si simplu pastreaza-le taiate si curate.

6. Poarta haine in care te simti confortabil si increzatoare.

Indiferent de stilul tau personal, alegerea de haine care te face sa te simti confortabil si increzatoare este o modalitate foarte buna de a arata atractiva. Vei avea mai multa incredere in tine daca te simti confortabil in hainele pe care le porti.

7. Adauga accesorii la tinuta pe care o porti.

Accesoriile pot include toate tipurile de bijuterii, genti de mana, clesti pentru par, esarfe si incaltaminte.

8. Ai incredere in tine.

Oamenii tind sa vada increderea ca fiind atragatoare. Daca ai incredere in tine vei fi intodeauna atractiva, chiar si fara machiaj. Zambitul este o modalitate usoara de a-ti arata increderea. Atitudinea pozitiva te ajuta, de asemenea, sa te simti mai increzatoare.

 

Sportul si alimentatia sanatoasa

1. Mananca sanatos cat de des posibil.

Mentinerea unei alimentatii sanatoase te poate ajuta sa arati mai radianta si mai atractiva. Alimentele sanatoase includ fructe, legume, cereale integrale, fructe de mare, carne slaba, si lactate care au continut scazut de grasime. Alimentele nesanatoase ar trebui consumate ocazional, cel mult o data pe saptamana.

2. Redu cantitatea zilnica de zahar si sare.

Prea multa sare poate duce la retentia de apa si la balonare.

Consumul excesiv de zahar este nesanatos si poate cauza pete pe piele. Prea mult zahar poate duce, de asemenea, la cresterea in greutate, diabet si alte probleme de sanatate. Zaharul se gaseste in multe bauturi, inclusiv sucul si de aceea este bine sa eviti aceste tipuri de bauturi.

3. Hidrateaza-te.

Este important ca organismul tau sa ramana hidratat pe timpul zilei. Apa potabila poate face pielea sa arate mai bine, ajutand-o sa para mai putin plictisitoare si mai radianta. Consumul de ceai este o alta optiune pentru consumarea de fluide pe parcursul zilei. Fructele si legumele, cum ar fi pepene verde sau spanac, furnizeaza de asemenea fluide si te mentin hidratata.

4. Fa miscare cel putin 5 zile in fiecare saptamana.

O modalitate usoara de a incepe sa faci exercitii este sa te plimbi zilnic timp de 30 de minute. Alte idei de antrenament includ drumetii, ciclism si un sport de echipa.

 

Voi cum faceti sa aratati bine atunci cand nu folositi produse de make-up?

 

Sursa foto: http://mugeek.vidalondon.net