Ai intalnit vreodata o femeie care sa fie multumita de parul ei? Nici eu. Parul este adesea asociat cu frumusetea si atractivitatea, motiv pentru care cele mai multe femei isi doresc sa aiba parul lung.

In acest articol am scris cateva sfaturi care te vor ajuta sa ai parul mai gros si mai puternic, si de asemenea, sa creasca mai rapid.

❤ INCEARCA TRATAMENTE PENTRU PAR SI SCALP

1. Maseaza scalpul

Masajul din orice parte a corpului imbunatateste circulatia prin cresterea debitului de sange, iar scalpul tau nu face exceptie. Cand iti masezi scalpul, fluxul crescut de sange iti stimuleaza foliculii de par sa creasca. Masajul scalpului este o tehnica simpla si usoara care iti ajuta parul sa creasca sanatos si rapid.

Incearca sa iti masezi scalpul de fiecare data cand faci dus. Foloseste varfurile degetelor pentru a freca usor scalpul intr-o miscare circulara. Asigura-te ca masezi fata, spatele si partile laterale ale capului. Repeta acest proces ori de cate ori doresti. Masajul scalpului are avantajul suplimentar de a reduce tensiunea si de a te ajuta sa te simti calm.

2. Foloseste uleiuri esentiale pentru par

Uleiurile esentiale stimuleaza cresterea parului. Creste beneficiile masajului scalpului cu ajutorul unei cantitati mici de ulei pentru par. Pune cateva picaturi de ulei pe varfurile degetelor si maseaza uleiul deasupra scalpului. Incearca unul dintre aceste uleiuri esentiale: 

• ulei de arbore de ceai - calmeaza scalpul si ajuta la ameliorarea matretii
• uleiul de lamaie - ajuta la cresterea sanatoasa a parului.

3. Foloseste un tratament pentru par

Tratamentul pentru par ajuta la cresterea parului si in acelasi timp pastreaza parul moale si sanatos. Uleiul de cocos, de masline, de migdale si uleiul de ricin ajuta parul sa fie mai gros si mai puternic.

4. Foloseste o masca pentru par

Daca parul este uscat sau subtire, tratarea cu o masca nutritiva poate ajuta la refacerea luciului. Masca pentru par nu stimuleaza cresterea rapida a parului, dar il protejeaza, iar acest lucru te va impiedica sa tai varfurile despicate si parul tau va fi mai lung.

Iata cum se face o masca de par acasa:

• sparge un ou intr-un castron si bate-l usor
• amesteca oul batut cu doua linguri de iaurt si o lingura de miere
• aplica masca pe parul umed si las-o sa actioneze timp de 20 de minute
• apoi samponeaza-ti parul in mod normal pana cand indepartezi masca

5. Afla ce produse pentru par nu trebuie sa folosesti

Atunci cand vrei ca parul tau sa creasca rapid, este important sa acorzi atentie produselor pe care le folosesti. Multe produse contin substante chimice care iti pot deteriora parul si il pot face sa fie uscat si fragil. Foloseste produse care sunt compuse in principal din ingrentiente naturale. 

Evita produsele care contin urmatoarele ingrendiente:

• sulfati - sunt agenti de curatare duri care indeparteaza uleiurile naturale si usuca parul
• silicon - se gaseste in balsamurile pentru par si face ca parul sa para lipsit de stralucire 
• alcool - se gaseste in spray-ul pentru par, gel si alte produse pentru coafat. Alcoolul usuca parul si face ca acesta sa devina fragil.

❤ UN STIL DE VIATA SANATOS

1. Proteine

Parul este in mare parte compus din proteine, de aceea proteinele sunt cele mai importante pentru un par sanatos. Asigura-te ca mananci in fiecare zi o cantitate mare de proteine. Mananaca carne slaba, peste, oua si produse lactate. Fasolea verde si branza tofu sunt surse bune de proteine pentru vegetarieni.

2. Consuma Biotina

Cunoscuta si sub denumirea de vitamina H (de la Hair), biotina este esentiala pentru cresterea parului. Deoarece se gaseste in cea mai mare parte in produsele de origine animala, vegetarienii si veganii au adesea un deficit de vitamina B. Pentru a te asigura ca ai destula vitamina B in organism consuma aceste alimente: oua, nuci, somon, avocado, produse din carne si tarate de grau. Daca simti ca nu consumi suficienta vitamina B doar din alimente, ia in considerare administrarea unui supliment de biotina.

3. Vitaminele A si C

Aceste vitamine ajuta parul sa ramana stralucitor. Atunci cand nu consumi suficienta vitamina A sau C, parul poate deveni fragil si lipsit de stralucire.

Asigura-te ca mananci urmatoarele alimente:

• cartofi dulci, morcovi si dovleac - sunt bogate in vitamina A
• brocoli, ardei si citrice - sunt bogate in vitamina C

4. Omega 3

Omega 3 sustine sanatatea scalpului si promoveaza cresterea sanatoasa a parului si a celulelor pielii. Aceste grasimi "bune" se gasesc in: somon, sardine, macrou, seminte de in si nuci. De asemene, poti lua suplimente de peste daca nu iti place sa consumi alimente bogate in omega 3.

5. Hidrateaza-te

Cand corpul tau este deshidratat, parul poate deveni uscat, fragil si mai predispus la rupere. Asigura-te ca ramai hidratat consumand o cantitate mare de apa in fiecare zi. Incearca sa inlocuiesti cafeaua, sifonul sau bauturile alcoolice cu apa ori de cate ori este posibil. Poarta o sticla de apa cu tine, pe tot parcursul zilei, astfel incat sa nu fii nevoit niciodata sa te insetezi.

6. Megi la un doctor daca parul tau cade in exces

Uneori, caderea parului sau cresterea extrem de lenta are o cauza care nu poate fi rezolvata prin metode la domiciuliu. Daca crezi ca pierderea parului tau poate fi un simptom al unei boli mai grave, atunci mergi imediat la un doctor. Odata ce ai rezolvat problema de baza, parul ar trebui sa inceapa sa creasca mai repede.

Iata cateva cauze care determina caderea parului: 

• infectii ale scalpului sau tulburari ale pielii
• anumite medicamente pot cauza caderea parului
• modificari hormonale

Ce sfaturi pentru ingrijirea parului cunosti? ? Astept, ca de obicei, parerea ta in rubrica comentarii de mai jos.

Sursa foto: Pinterest