strong psihic

Trecem cu totii prin momente critice in viata. Fie ca este vorba despre un divort, despre moartea unei persoane apropiate sau despre pierderea serviciului, aceste evenimente ne pot afecta iremediabil. Unii trec mai usor peste aceste momente de cumpana, altii insa nu gasesc puterea de a le depasi. Sanatatea este afectata, si, odata cu ea, calitatea vietii.

Este greu sa fii mereu puternic din punct de vedere psihic, mai ales atunci cand ai senzatia ca ai ajuns intr-un punc "mort". Cu totii vrem un serviciu usor si bine platit, prieteni adevarati si o familie ca-n filme, dar din pacate nu le putem avea pe toate. Si atunci, cum procedeaza oare cei care reusesc sa gaseasca mereu resurse pentru a merge mai departe? 

Iata ce obiceiuri ar trebui sa respecatm pentru a avea un psihic puternic:

1. Oamenii puternici au inteligenta emotionala

Aceasta este cheia unui psihic puternic. Nu poti fi puternic mental daca nu intelegi si nu poti depasi emotiile negative din viata ta. Momentele grele sunt cele care de fapt iti testeaza inteligenta emotionala. O dezvolti daca analizezi atent toate momentele de cumpana, daca inveti ceva din ele si daca te straduiesti sa gasesti mereu rezolvari pentru a imbunatati situatia.

2. Fii puternic

Oamenii care au incredere in ei insisi sunt mai motivati, castiga un salariu mai mare si sunt promovati mai rapid in cariera. Daca esti puternic si increzator, le inspiri si altora incredere, asa ca vei fi foarte apreciat.

3. Invata sa spui "nu"

Oamenii puternici stiu foarte exact cand trebuie sa refuze ceva sau pe cineva. Sa spui "nu" este foarte greu, mai ales ca ai senzatia ca iti dezamagesti un prieten, partenerul de viata sau colegul de serviciu. Este mult mai simplu sa spui "nu prea cred, dar ma gandesc" sau "nu mi se pare grozav, dar...". este gresit. Pur si simplu, trebuie sa spui un "nu" hotarat atunci cand nu vrei sau nu poti sa faci un lucru.

4. Fara oameni dificili in anturajul tau

Oamenii puternici se inconjoara doar de oameni puternici. Nu accepta in jurul lor persoane care isi plang de mila, care fac fara motiv rau, care barfesc sau au tendinta de a-i invrajbi pe altii. Atunci cand au de-a face cu astfel de persoane, oamenii cu psihic "de fier" au grija sa nu se lase coplesiti de emotiile negative si sa nu cada in capcana lor.

5. Accepta schimbarea

Nu te mai gandi ca orice te scoate din rutina este un lucru rau. Accepta provocarile, incearca-ti norocul, nu-ti fie teama sa schimbi ceva in viata ta. Poti incepe cu lucrurile mici si aparent neimportante: schimba traseul care te enerveaza, mergi la cumparaturi in zilele mai putin aglomerate, accepta sa mergi la un interviu pentru un serviciu nou.

6. Nu te lasa coplesit

Oamenii puternici fac si greseli, dar secretul lor este ca nu raman "blocati" in ele. Am gresit, invatam din greseala si mergem mai departe. Ne concentram pe ce am facut bine si pe ce vom face si mai bine.

7. Nu te compara cu altii

Oamenilor puternici nu li se pare important ca cei din jurul lor au o masina mai frumoasa sau o casa mai mare. Gelozia si resentimentele nu fac bine, ne incarca negativ si ne impiedica sa evoluam. In loc sa puneti energie in invidie, mai bine "construiti" ceva pentru voi insiva. Luati exemplu de la cei care au reusit si incercati sa aplicati strategia lor.

8. Fa sport si odihneste-te suficient

Pare o vorba in vant si probabil ai mai auzit-o de nenumarate ori: nu uita de exercitiile fizice! Oamenii puternici, care reusesc sa-si pastreze sanatatea si forma pana la varste inaintate, fac spot, se plimba pe jos sau cu bicicleta. Corpul lor se mentine tonic, iar respectul de sine creste. In plus, acorda o mare importanta odihnei. Este bine sa dormi opt ore pe noapte, astfel toxinele raman in creier.

* Daca ti-a placut acest articol nu uita sa te abonezi (click aici mary-blog.ro/abonare) pentru a fi la curent cu toate noutatile.😍

Sursa foto: Pinterest