Cu totii ne dorim sa fim sanatosi, plini de energie, pozitivi, dar in societatea in care traim este dificil sa ducem un stil de viata sanatos si sa adoptam tipul de alimentatie pentru care organismele noastre au fost create. 

 wellness mary blog

 

Un stil de viata sanatos si o alimentatie bogata in nutrienti cu un aport scazut in calorii pot preveni aparitia bolilor, pot prelungi durata de viata si imbunatati calitatea vietii in sine. De aceea, produsele din gama Wellness de la Oriflame au fost dezvoltate pentru a-i ajuta pe oameni sa obtina un echilibru nutritional.

Produsele Wellness au urmatoarele beneficii:

  • asigura startul fiecarei zile cu un mic dejun sanatos, ce ofera creierului si intregului organism o nutritie optima.
  • asigura vitaminele, mineralele, acizii grasi, omega 3 si antioxidantii necesari, pentru a completa nevoile nutritionale si pentru a sustine diferite functii ale organismului.
  • construiesc si fortifica sistemul de aparare al organismului, cu proteine de inalta calitate, fibre si antioxidanti puternici.

O alimentatie optima este esentiala pentru mentinerea agilitatii fizice si psihice, precum si a nivelului optim de energie pe parcursul intregii zile.

Micul dejun Wellness - cel mai bun si hranitor start al zilei

Multi oameni mananca putin la micul dejun sau il omit cu totul. Acest fapt duce la niveluri glicemice foarte scazute si la un start al zilei nefavorabil. Imbunatateste-ti zilnic micul dejun obisnuit cu un pliculet din Pachetul Wellnes si un shake Natural Balance si te vei bucura de un impuls delicios de energie.

Sugestie de mic dejun Wellness:

Summer Berry Delight + 1 pliculet din Pachetul Wellness

O modalitate rapida, usoara si sanatoasa de a incepe ziua, o idee perfecta pentru un mic dejun delicios.

  • 1 lingura (18 g) shake Natural Balance cu aroma de capsuni
  • 150 ml apa rece sau lapte degresat (0,5%)
  • 1 lingura seminte de in
  • 3 - 4 bucatele de zmeura proaspata sau alte fructe de padure sezoniere

Se amesteca intr-un blender compozitia formata din: shake Natural Balance cu aroma de capsuni, apa sau lapte degresat, seminte de in. Amestecul obtinut se toarna intr-un pahar rece, iar deasupra se adauga cateva fructe de padure proaspete, pentru un aspect placut si un gust delicios.

Sugestie de cina Wellness:

Supa de Sparanghel Go Green

  • 1 lingura (20 g) de supa Natural Balance Sparanghel
  • 220 ml apa
  • 2 tulpini de sparanghel taiate in bucati cu lungimea de 2 cm
  • 25 g mazare
  • 2 lingurite de mazare congelata
  • 2 lingurite de orz fiert sau tipul tau preferat de cereala integrala

Se combina apa cu supa pudra intr-un vas si se aduce in punctul de fierbere pe aragaz, amestecand continuu pana la omogenizare. Cand supa fierbe, se adauga sparanghelul si mazarea congelata si se lasa la gatit timp de un minut. Se toarna supa peste mazare si peste cerealele integrale, pentru a le incalzi, si preparatul este gata pentru servire.

Gustarea perfecta dintre mese

Batoanele Natural Balance

Batoanele au un aport caloric scazut, ceea ce le permite sa faca parte din dieta ta pentru slabit, sunt bogate in fibre si proteine, esentiale pentru reconstructia si repararea celulelor din organism. Un baton Natural Balance iti asigura: proteine precum intr-un ou, fibre precum intr-o portie cu fulgi de ovaz, grasime precum intr-o lingura cu ulei vegetal, carbohidranti precum intr-o portocala, calorii precum intr-o mana de nuci.

Majoritatea produselor de pe piata contin numai o singura sursa de proteine. Spre deosebire de acestea, produsele Natural Balance contin trei surse diferite de proteine. Shake-urile Natural Balance contin proteine din oua, lapte si mazare. Supele Natural Balance contin proteine din trei surse vegetariene - mazare, cartofi si soia - iar Batoanele Natural Balance contin proteine din lapte, mazare si soia. Sursele variate de nutritie contribuie intodeauna cu mai multe beneficii decat o singura sursa.

Exercitii fizice

Activitate zilnica:

Incearca sa depasesti 10,000 de pasi pe zi. Cu cat mai multi pasi, cu atat mai bine! Poti parcurge mai multi pasi prin micile alergari, urcand scarile in loc sa utilizezi liftul, deplasandu-te pana la un coleg cu care trebuie sa comunici in loc sa ii trimiti un email, coborand din autobuz cu o statie inainte de destinatie si bucurandu-te astfel de o plimbare placuta.

Activitate saptamanala:

Pentru a scadea in greutate si a intra in forma, ai nevoie sa efectuezi exercitii cardio mai intense, precum mersul pe jos intr-un ritm mai rapid, care stimuleaza transpiratia, sau alergarea, mersul cu bicicleta, inotul, dansul sau antrenamentul aerobic timp de minimum 30 de minute, de trei ori pe saptamana. Acest lucru te va ajuta sa arzi mai multe calorii, grasime corporala si iti va tonifia muschii.

Pentru o sanatate optima:

Efectueaza exercitii fizice de doua ori pe saptamana, timp de 30 de minute, pentru a-ti imbunatati forma si rezistenta muschilor. Acestea pot fi alternante de exercitii yoga sau antrenamente pentru flexibilitate.

Poti achizitiona produsele Wellness by Oriflame si astfel vei plati mai putin pentru acestea. Cu abonament, obtii fiecare al 4-lea produs CADOU!

Cum te abonezi?

1. Fa-ti un cont gratuit de client/consumator aici: http://bit.ly/mary-oriflame

2. Plaseaza comenzi in 4 cataloage consecutive - pe durata primelor trei campanii, vei primi produsul/produsele automat si vei plati ca in mod normal. Aromele shake-urilor si supelor pot fi schimbate in perioada programului de inscriere.

3. Primesti produsul/produsele CADOU la comanda din al 4-lea catalog.

batoane proteice maryblog

vitamine mary blog

shake maryblog

Sursa continut: Oriflame.ro